간호관리학 1-160

3)주장행동과 비주장행동의 특징

특징	주장 행동	소극 행동	공격 행동
행동 특징	-자신의 욕구, 권리 표현 -정서적으로 정직하고 직접적으로 표현 -타인에게 인간적 권리를 유지하거나 타인의 권리를 침해하지 않음 -자기 향상적	-자신의 욕구, 권리를 표현하지 못함 -정서적으로 정하지 못하고 간접적으로 표현함 -타인에게 인간적 권리를 침해하도록 허용 -자기 부정적	-타인을 희생하여 욕구, 권리 표현 -정서적으로 정직하나 누군가를 희생하도록 표현 -부적절한 적의의 과잉 반응 및 멸시하거나 창피를 줌으로써 타인의 권리를 침해
자신이 느끼는 감정	-확신감 -좋은 감정	-불안 -자기에 대한 실망 -뒤늦은 분노	-당당한 우월감 -분노
타인이 느끼는 감정	-존경 -시원스러움	-안달, 초조 -동정 -연민	-분노 -적개심, 복수심
결과	-목표 성취 -자신감을 가지고 다양한 상황에 임함	-목표 성취 못함 -분노의 누적 -무가치함	-타인 희생으로 목표 성취 -정서적 배출로 인한 인간관계의 손해 누적 -타인에 의해 가치 저하

 

4)비주장행동의 유발요인

(1)인지적 측면

-상황이나 사건에 수반되는 느낌, 행동, 생각에 초점

-자신의 감정 통제

 

(2)정의적 측면

자기 주장행동에 따른 불안

->적극적인 행동 자제

 

(3)행동적 측면

-어떻게 하는 것이 주장행동인지를 몰라서 못함

 

5)비합리적 생각의 유형

(1)내가 하고자 하는 일, 행동, 말이 바람직하지 못한 결과를 가져온다면 나는 파멸이다.

(2)나의 사전에 실수는 없다

-항상 완전무결해야한다

(3)나는 부모님, 선생님, 직장상사 등 나에게 의미가 있는 모든 사람들에게 인정을 받아야 한다.

(4)나는 능력 없고 변변찮아서 아무 것도 할 수 없고, 인간의 기본적인 권리도 누릴 수 없다.

(5)가만히 있으면 중간은 간다

 

6)비합리적 생각에서 합리적 사고로의 전환과정

사건(Activation event)->생각(Belief system)의 전환->결과(Consequence)의 전환->논박(Disputing)의 전환->효과(Effect)