성인간호학 1-29

8. 암의 에방과 조기발견

1)1차 예방

암에 대한 올바른 건강 지식, 태도 등을 습득하고 암 발생 위험 요인을 피하는 예방 행태 및 건강한 생활을 실천하는 것

(1)암 예방 생활 습관(암 예방을 위한 14가지 권고사항 : 대한암학회)

-편식하지 않고 영야분 골고루 균형 섭취

-황록색 채소, 과일 및 곡물류 등의 섬유소가 많은 음식 섭취

-우유, 된장 섭취 권장

-Vit A, C, E 적당량 섭취

-표준체중을 유지하고 과식하지 말고 지방 적게 섭취

-너무 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식 피함

-불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기 피함

-술은 과음하거나 자주 마시지 않음

-금연

-곰팡이가 생기거나 부패한 음식 피함

-태양광선, 특히 자외선에 과다하게 노출되지 않도록 조심

-땀이 날 정도로 운동은 하되, 과로는 피함

-스트레스는 피하고 기쁜 마음으로 생활

-목욕이나 샤워를 자주하여 몸을 청결하게 유지

(2)암 발생 7가지 경고 증상

-배변 또는 배뇨 습관의 변화

-치유가 안 되는 궤양

-신체 개구부로부터 비정상적인 분비물이나 출혈

-유방 또는 다른 신체 부위가 두꺼워지거나 덩어리가 만져짐

-소화불량 또는 연하곤란

-사마귀가 변화되는 것

-계속되는 기침이나 쉰 목소리

 

2)2차 예방

암을 조기발견 또는 조기치료 하도록 하는 것

(1)대중을 위한 2차 예방 교육

-예방 가능한 암의 종류와 예방법 교육

-유방, 고환, 구강의 자가검진법을 교육

-조기발견의 장점 홍보

-조기진단 서비스를 받을 수 있는 기관 홍보

(2)우리나라의 국가 암 검진 프로그램

암종류	검진대상	검진주기	검진방법
위암	만 40세 이상 남녀	2년	위장조영검사 또는 위내시경 검사
간암	만 40세 이상 남녀로 간경변이나 B형 간염 항원 양성, C형 간염 항체 양성, B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간질환 환자	1년	복부초음파 검사+혈청 알파태아단백 검사
대장암	만 50세 이상 남녀	1년	분변잠혈반응검사(대변검사) : 이상 소진시 대장 내시경 검사 또는 대장이중조영검사
유방암	-만 30세 이상 여성 -만 40세 이상 여성	매월 2년	-유방암자가검진 -유방촬영
자궁 경부암	만 30세 이상 여성(만 20세 이상 의료급여 수급권자 여성 추가)	2년	자궁경부세포검사