728x90 반응형 NREM6 기본간호학 1 간호의 기본개념-62 3. 발달단계에 따른 수면의 변화 발달단계 수면의 변화 신생아와 영아 -하루평균 14~18시간 잠을 자며 수면의 50%는 REM 수면 -1개월 후부터 깨어있는 시간이 증가하고 밤에 더 많이 잠 -REM 수면 시 몸의 움직임이 더 많아지고 얼굴을 찌푸림 유아 -하루 수면 시간이 10~14시간이 되며 REM 수면이 25% 정도 됨 -낮잠이 필요함 학력전기 아동 -하루 수면 시간이 10~11시간이 되며 REM 수면이 20% 정도 됨 -주변에 대한 호기심의 증가로 수면을 거부하기도 함 -상상이나 실제의 공포와 악몽을 구별하지 못함 학령기 아동 -하루 10시간의 수면시간이 필요하며 수면의 양은 아동의 활동과 건강상태와 관련되고 개인 차이가 있음 -90분의 성인 수면주기가 이시기에 시작됨 청소년 -수면과 휴식의 요.. 2022. 2. 19. 기본간호학 1 간호의 기본개념-61 10.1 수면 1. 수면의 기능 -피로 감소 -정서적 안정감 -뇌의 혈류공급 증가 -단백질 합성 증가 -질병에 저항하는 면역체계 유지 -세포 성장 및 복구 촉진 -학습능력 및 기억력 증가 2, 수면주기 -수면주기는 NREM 수면 4단계와 REM 수면으로 구성 -수면주기의 어느 단계에서 깨어나도 다시 잠이 들 때는 NREM 1단계로부터 시작 1)비램수면 : 느린 안구운동 수면 -깊은 수면, 깨어나기 매우 어려움, 전체 수면 중 전반부에서만 나타남 -EEG(뇌파 활동) 점차적으로 느려짐, 생리적 기능 감소 -1~4단계로 구분 -뇌의 조직세포와 상피세포 재생 -신체 에너지 보존(골격근 이완->기초대사율 저하->신체에너지 보존) -특히 4단계 수면에서 골격성장, 단백질 합성, 조직재생을 위한 성장 호르몬이 분비.. 2022. 2. 18. 이전 1 2 다음 728x90 반응형