728x90 반응형 운동17 기본간호학 1 간호의 기본개념-58 3. 운동의 종류와 원리 1)산소 소모에 따라 분류 (1)유산소 운동 -운동하는 동안 산소 소모가 증가하는 운동 -인체가 산소를 최대한 이용할 수 있는 능력을 증가시키는 것 -보행, 달리기, 수영 등 (2)무산소 운동 -운동하는 동안 산소 소모가 최소인 운동 -단시간에 큰 힘을 내는 운동 -근력훈련을 통해 근육군의 크기와 힘을 향상시키는 목적이 있음 -역도, 단거리 달리기 등 2)근육수축 정동에 따른 분류 (1)등척성 운동 : 정적인 운동 -근육의 길이는 변화 없이 근육 긴장이 증가하는 운동 -부동대상자(견인 환자)의 근력유지에 유용 -흔히 무산소 운동, weight 운동을 의미함(Ex, 물구나무서기, 벽 밀기) (2)등장성 운동 -운동속도는 상관없이 일정한 무게의 부하로 움직이는 운동 -근육의 길이가 .. 2022. 2. 15. 기본간호학 1 간호의 기본개념-56 9.1 활동과 운동 1. 신체 역학 1)신체 선열 -수평선과 수직선에 의한 신체의 한 부분과 다른 부분과의 관계 -올바른 신체선열은 최적의 근골격계 균형과 움직임을 가능하게 하고 좋은 신체기능을 증진 2)신체 역학 (1)균형, 자세 및 신체 선열을 유지하기 위한 근골격계와 신경계의 조정된 노력 (2)필요성 : 근골격계의 긴장 감소, 적절한 근긴장도 유지 및 신체 균형 이룸 *신체역학의 원리와 활용 방법 신체역학의 원리 활용 방법 기저면이 넓을수록 안정성은 높아짐 서있을 때 다리는 붙이는 것보다 벌리는 것이 안정 무게중심이 낮을수록 안정성 높아짐 앉는 것은 서 있는 것보다 무게중심이 낮을수록 안정적임 중력선이 기저면을 지나면 물체는 평형을 유지 대상물에 가능한 한 가깝게 설 것 강한 근육군을 사용할수록 근.. 2022. 2. 13. 기본간호학 1 간호의 기본개념-22 4. 맥박 1)생리적 기전 (1)맥박 : 말초동맥에서 촉지되는 혈관의 박동 (2)CO(심박출량)=HR x SV (3)교감신경 -> 심장박동과 심근수축력 증가 -> CO증가 (4)부교감신경 -> 심장박동과 심근수축력 감소 -> CO감소 2)맥박의 특성 (1)맥박수 : 손가락으로 적당한 압력을 가하면 박동이 촉진됨 -정상 : 60~100회/분 -빈맥 : 100회/분 이상의 빠른 맥박 -서맥 : 60회/분 이하의 느린 맥박 -맥박결손 : 심첨맥박수(좌측쇄골중앙과 5번째 늑간근이 만나는 곳)와 요골맥박수가 차이나는 것으로 심장 수축력이 좋지 않아 말초 동맥까지 맥박을 충분히 공급하지 못함 (두명의 간호사가 동시에 요골맥박, 심첨맥박 측정) (2)맥박의 리듬 -부정맥 : 불규칙한 박동 -간헐맥 : 정상과 불규칙한.. 2022. 1. 10. 기본간호학 1 간호의 기본개념-21 3.3 활력징후 1. 활력징후를 측정해야 하는 경우 -입원 시, 기초자료 수집 시 -의사의 처방이나 기관의 규칙에 의한 정규 절차 -활력징후에 영향을 주는 약물 투여 전, 후 -하나 이상의 활력징후가 비정상이면 최소 4시간마다 시행 -수술과 같이 생리적 변수가 급격하게 변하는 위험이 있거나 상태가 매우 불안정할 때는 15분마다 시행 -환자 상태가 급격하게 변하는 경우 언제나 시행 -그 전 측정치와 현저한 변화가 있는 경우 -대상자가 신체적 변화에 따른 주관적 증상 호소 시 -수혈 전, 중, 후 -침습적 진단 검사 전, 후 2. 활력징후의 정상 범위 액와 체온 맥박 호흡 혈압 36~37℃ 60~100회/분 12~20회/분 수축기 : 120mmHg 이하 이완기 : 80mmHg 이하 3. 체온 1)생리적 조절.. 2022. 1. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형